Tabac et croyances

Il est souvent amené en séances d’arrêt tabac, des croyances limitantes bien ancrées chez mes consultants. Il faut dire que l’industrie du tabac ficelle minutieusement, depuis des décennies, sa communication de façon à intégrer dans notre subconscient, des idées toutes plus fausses les unes que les autres : Sur le plan scientifique par exemple, il est prouvé que fumer accélère le rythme cardiaque et augmente la tension artérielle, et de fait, ne peut pas aider à la détente, au contraire, cela augmente le stress.. C’est un leurre, comme tous les arguments auxquels on nous a fait croire (je vous en parlerai en séance)

Le travail en séance porte en partie sur les croyances, pour déconstruire celles qui sont limitantes, et créer d’autres croyances bien plus réelles et plus saines, afin de vous libérer et retrouver le choix de penser autrement.

Tabac et Comportements

Que vous ayez commencé à fumer lorsque vous étiez adolescent(e) pour faire « comme les copains », suite à un événement traumatique, ou pour tout autre raison (qui seront explorées en séances), le fait de fumer depuis des années ancre des habitudes. Cela devient un automatisme inconscient.

Le comportement peut être associé à différentes situations correspondants à des moments précis ou associé à un contexte (cercle amical, familial, professionnel, le temps d’une pause, après un repas, sur le trajet du travail; lorsque l’on s’ennuie ou que l’on est énervé etc.)

Le travail en séances va porter sur la désactivation de certains comportements pour les modifier, et en changer, de façon à toujours répondre à l’intention positive du besoin actuel.

Tabac et Santé

Nul n’est sans savoir que le tabac, la nicotine et les 4000 substances que contiennent chaque cigarette va impacter votre santé physique (poumons, gencives, rythme cardiaque, stress, qualité de peau, de cheveux etc). Mais fumer altère également la santé mentale :

• augmentation du stress et anxiété
• favorise les risques de dépression,
• Altère l’estime et la confiance en soi

Le stress, l’anxiété, l’estime de soi et la confiance en soi seront des sujets évoqués en séance, de la même façon que les traumatismes pourront être abordés, si le fait de fumer est un comportement mis en place inconsciemment pour réussir à affronter un ou plusieurs épisodes de vie douloureux (deuil, maltraitance, accident etc.)

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