STRESS

Le stress est une réponse physiologique face à une menace extérieure. Un simple stimulus, comme un bruit par exemple peut déclencher un stress. Il est nécessaire à notre survie, afin de garder le corps en alerte et nous mettre en mouvement en cas de danger.

Cependant le stress peut être quelque chose de pénalisant lorsqu’il est mal géré. En effet, par exemple, il peut nous faire perdre nos moyens lorsqu’il est présent à un haut niveau, alors que la situation ne l’exige pas. Il est nécessaire afin de mettre en action le corps et mobiliser les ressources nécessaires pour atteindre l’objectif (passer un examen, se sortir d’une situation dangereuse ou inconfortable etc.). Mais il doit être géré, et être à dose modérée, afin de ne pas avoir un effet contre productif qui pourrait faire perdre les moyens nécessaire à l’atteinte de l’objectif final.

Si le stress est trop présent dans notre vie, cela peut entraîner au niveau physique ou physiologique des complications, comme de l’hypertension, des troubles du sommeil, de la nervosité, une dépression etc.

L’hypnose, la psychothérapie et l’emdr sont des solutions efficaces pour apprendre à gérer le stress, à se défaire d’un stress non utile, et travailler sur les déclencheurs (traumas, confiance en soi, etc.).

ANXIÉTÉ / PHOBIES

L’anxiété est une état émotionnel caractérisé par une sensation de peur, d’appréhension face à un événement. Tout le monde peut ressentir de l’anxiété. Cependant elle peut être vécue de manière excessive, sans que l’objet de la peur ne soit consciemment connu ou déterminé. Les problèmes du quotidien peuvent amplifier ce sentiment ( intempéries, retards, manque d’organisation etc.). La personne souffrant de troubles anxieux se projette souvent dans les pires scénarios de manière répétée et/ou persistante. Elle a du mal à vivre le moment présent pour retrouver le calme intérieur.

Il existe plusieurs types de troubles anxieux, comme le trouble panique, l’anxiété généralisée (TAG), le trouble obsessionnel compulsif (TOC), l’agoraphobie, les phobies spécifiques (araignée ou avion par exemple), le trouble d’anxiété sociale (phobie sociale) etc.

La psychothérapie, l’hypnose et l’ emdr (accompagnées de Stimulations bilatérales alternées (SBA)) pourront être utiles pour travailler le problème à la source, afin de libérer ses peurs, et d’aider le consultant à reprendre sa vie avec plus de sérénité.

La phobie peut également être l’objet déplacé d’un traumatisme ancien. Elle peut paraître complètement dénuée de sens car cela reste une peur irrationnelle, cependant le cerveau reste en hyper vigilance vis à vis de l’objet de la phobie, suite à une association qu’il a faite ce dernier (ex : une couleur particulière) et le trauma.

ANGOISSES / CRISES D’ANGOISSE

Les angoisses sont une sensation de mal être parfois diffus , parfois, allant à la crise d’angoisse, plus intense et incontrôlée. Cela se traduit par des symptômes physiques comme l’accélération cardiaque, les bouffées de chaleur, la sensation d’une oppression au niveau du thorax, des tremblements etc.

La crise d’angoisse peut se coupler avec le sentiment d’une détresse extrême, d’une impression de mort imminente.

Ce malaise psychique ou physique peut créer des troubles du sommeil, des insomnies si l’angoisse apparaît la nuit ou le soir.

Les causes de l’angoisse peuvent être profondes et complexes, et souvent inconscientes. La thérapie sera basée sur un travail de fond, afin de libérer les émotions cristallisées suite à un choc, un traumas, un environnement insécure durant l’enfance etc. Grâce à différentes pratiques comme l’hypnose thérapeutique, la psychothérapie ou la thérapie Emdr, les résultats peuvent êtres probants en quelques séances seulement.

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